ヘミシンク １、ディスカバリー 2 フォーカス10序章

顔のパーツを１つずつリラックスさせて、それを脳の奥まで浸透させていきます。
この時一種独特な感覚、本当の脱力状態を感じます。
体はポカポカして、額が涼しい。
額に冷たい空気が、そよ風が吹くのを感じました。

フォーカス１０を時間をかけてやっていきます。
どんどんエクササイズが進むにつれ、１０という数字をイメージして一気にフォーカス１０まで行くところを、時間をかけて。
これは深いところまで行けました。

今までフォーカス１０というのは、ただリラックスして暗い闇しか感じなかったけど、たぶんはじめてビジョンを見ました。
フォーカス１０でも見るんですね。

最初は変な宇宙人みたいなの。宇宙人というか、スターウォーズのヨーダみたいなので、色は緑で耳が長い。
いきなり出てきて驚かされました。
目も異様にでかいしで、びっくり。
そして次は、禿げたおっさん。
深々とお辞儀をされ、それもめのまえでだったので、禿げた頭部ばかりが印象に残っています。

今までただの闇だったフォーカス１０でビジョンを見たのが、大きな収穫です。